Метионин в бодибилдинге

метионин в бодибилдинге
L метионин, одна из важнейших аминокислот, которая не синтезируется самостоятельно в организме. Для этого важно принимать в пищу продукты, в которых содержится эта аминокислота. L метионин – это составная часть белка, который очень важен для организма, так является «строительным материалом» для всех живых организмов.

Благодаря полезным свойствам, это вещество рекомендуется при похудении, в лечении некоторых заболеваний и спорте. Например, метионин в бодибилдинге играет не самую последнюю роль, за счёт антиоксидантных свойств.

Метионин в бодибилдинге

В бодибилдинге добавки с аминокислотами очень популярны, так как приносят массу положительных веществ. Метионин помогает расщеплять жировые клетки, к тому же он способен очистить кровоток от лишнего жира. Немаловажным можно считать и тот факт, что это вещество способствует образованию креатина, который необходим людям, мечтающим нарастить мышечную массу.

Помимо этого, аминокислота является важной составляющей в процессе пищеварения, очищения печени и удаления из желудка самых разных тяжёлых металлов, а также обладает свойствами ценного антиоксиданта и помогает быстро восстановить силы. L метионин входит в состав многих комплексов аминокислот и смесей протеинов. Несмотря на популярность в бодибилдинге, не обладает характерными свойствами анаболика.

Стоит всегда помнить, что не следует переусердствовать с любыми аминокислотами, в том числе и с метионином.

Неправильный приём и неверная дозировка этого вещества, может привести к нехорошим последствиям, а именно: избыток метионина может повредить клетки внутренних органов.

Избыток этой аминокислоты также вреден для человека, как и недостаток.

За сутки здоровому человеку рекомендуется поглощать не более 300 мг метионина, хотя точную суточную дозу невозможно определить. Это вещество постоянно попадает в организм с различными продуктами, поэтому нет возможности высчитать количество поглощаемого витамина. Например, в спорте, суточная доза метионина зависит от веса человека, так как на каждый килограмм необходимо поглощать по 12 мг метионина. В бодибилдинге суточная норма вещества колеблется от 150 до 250 мг.

Принимать это вещество нужно очень осторожно, желательно во время приёма соблюдать белковую диету. А чтобы избежать передозировки L метионин рекомендуется употреблять в определённых пропорциях наряду с другими аминокислотами.
метионин в бодибилдинге2
Показания к применению:

  • Любые заболевания печени, в том числе и хронические
  • Профилактика токсических печёночных патологий, по причине воздействия опасных химических веществ
  • Сбалансированная терапия недостатка белков.

Противопоказания:

  • Энцефалопатия печени
  • Печёночная недостаточность
  • Вирусный гепатит
  • Возраст до 6 лет
  • Высокая чувствительность пациента к составу препарата.

Также аминокислоту с особой осторожностью рекомендуется принимать людям с почечной недостаточностью, так как существует риск развития гиперазотемии.

Метионин в борьбе с лишним весом

Благодаря полезным и уникальным свойствам метионина, это вещество применяется в похудении. Оно улучшает обменные процессы между жирами и белками, а также препятствует накапливанию жировых отложений в организме. Аминокислота положительно влияет на работу кишечника, нормализует пищеварительные процессы, защищает кишечную оболочку от вредного воздействия соляной кислоты, препятствуя возникновению язвы.

Полезные свойства метионина:

  1. Способствует очищению сосудов от плохого холестерина. К тому же это вещество в короткие сроки выводит всевозможные токсины, потому его рекомендуют принимать тем, кто просто решил почистить организм.
  2. L метионин для похудения очень полезен и тем, что увеличивает выработку коллагена, который не даёт появляться на теле человека растяжкам. К тому же он благотворно влияет на белково-жировой обмен, активизируя его работу.
  3. Способствует нормализации пищеварительного тракта.
  4. Максимально защищает стенки желудка от воздействия нежелательных веществ, препятствует возникновению желудочных заболеваний и излечивает их, если они уже развились.
  5. Обладает свойством диуретика, вследствие чего очищает мочу от вредных веществ, снижая тем самым нагрузку на мочеполовую систему.
  6. Укрепляет ногти, зубы и волосы, которые во время диеты ослабевают.
  7. Нормализует баланс фосфолипидов в организме и понижает холестерин.

Добавлять в состав своего рациона эту полезную кислоту рекомендуется всем, кто увлекается низкобелковым питанием или вегетарианством. Нелишним будет дополнительно употреблять в пищу метионин тем, кто слишком много употребляет соевых продуктов, что восстановить баланс аминокислоты в организме.

Вместе с метионином рекомендуется употреблять и другие витамины и аминокислоты.

Всё это поможет худеющим, не только скорректировать фигуру, но и закрепить свой вес на одном уровне.

L метионин входит в состав самых разнообразных продуктов, которые любой человек принимает в пищу каждый день.

Оцените материал:

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично Оценили: 1 человек
Loading...