Эффективные БАДы

Эффективные БАДы
Биологически активные добавки уже давно охватили практически все сферы жизни человека. Эти средства можно найти на любой вкус и цвет. Сегмент диетического питания не стал исключением. Как иначе, если огромное количество людей озабочено проблемой лишнего веса? Те, для кого процесс похудения превратился в цель жизни, в большинстве своём уже давно ввели в рацион БАДы для похудения, эффективные средства для снижения веса.

Многообразие БАДов для снижения массы тела

Безусловно, любой, кто пытается подобрать для себя идеальные биологически активные добавки для похудения, изначально испытывает шок, столкнувшись с их разнообразием. Действительно, список средств довольно велик и они имеют даже свою классификацию. Биологически активные добавки для похудения можно разделить на такие типы:

  1. Нутрицевтики. Это модификаторы питания. Для их состава характерно присутствие микроэлементов (кальций, магний, вместе с цинком), аминокислот, а также в них содержатся витамины. Они мало чем отличаются от обычных поливитаминов. Результат похудения достигается за счёт нормализации метаболизма, но с таким же успехом можно употреблять и обычные витамины, обогащённые цинком и содержащие тот же кальций, йод и магний. Ими заменяют один приём пищи, однако если их употреблять во время еды – это стимул для набора веса.
  2. Заменители питания. Это полуфабрикаты, что отлично дополняют иные комплексы БАДов и благодаря которым легко усваиваются витамины и микроэлементы (кальций и магний, вместе с цинком). Общеизвестно, что лучше для организма натуральное питание. Но изготовители этих средств настаивают на отказе от него, на период похудения. Взамен они предлагают употреблять свои биологически активные добавки, которые отличаются низкой калорийностью и высоким содержанием клетчатки, что и создаёт иллюзию сытости. Однако если приобрести упаковку клетчатки, которую можно добавлять в кефир, и витамины с комплексом микроэлементов (кальций, магний, средства с цинком), обойдётся это значительно дешевле, а результат будет тем же, только без лишнего стресса для организма. Но этот вариант приемлем в ситуации, когда нет возможности приготовить диетическую еду.
  3. Аноректики (парафармацевтики). Целью этих добавок является подавление чувства голода. Эти биологически активные добавки содержат вещества, воздействующие на мозг и принуждающие его посылать сигнал о насыщении. В результате не возникает проблем с уменьшением порций во время похудения. Но вся правда состоит в том, что эти средства могут быть чрезвычайно опасными, поскольку приводят к самым непредвиденным последствиям, и у них множество противопоказаний. Так что лучше принимать их под контролем врача.
  4. Очищающие средства (парафармацевтики). К этой группе относят качественные чаи для похудения, обладающие мочегонным, слабительным и желчегонным действием. Они не настолько вредны, как аноректики, но их также не стоит употреблять длительное время. Подобные средства выводят воду из организма, но зачастую вместе с ней вымываются полезные элементы, такие как кальций, магний и витамины.
  5. Балластные вещества. Уменьшают количество потребляемой еды. В их составе много клетчатки и микрокристаллической целлюлозы, которые имеют свойство разбухать под воздействием воды. Средства принимаются перед приёмом пищи, что позволяет контролировать объём съеденного. Но при длительном употреблении такие БАДы уже не столь эффективные: организм учится распознавать обман и после этого быстро выводит балластные вещества.
  6. Сжигатели жира. Добавки делятся на две категории. Первые не позволяют организму усваивать жиры, которые поступают с едой, а вторые – это качественные термоджетики и липотропики, что применяются в фитнесе и довольно эффективные для спортсменов, нацеленных на активное сжигание жировых отложений. Их лучше принимать в период тренировок, поскольку без регулярной физической активности они могут быть опасными.

Эффективные БАДы2

Перечень самых действенных БАДов

Опираясь на мнение большинства, можно составить список, куда входят самые популярные БАДы, то есть проверенные, эффективные средства для похудения.

К ним относятся:

  • Идеал фигура;
  • Карнитон;
  • Ксеникал;
  • Орсотен;
  • Редуксин;
  • Фитомуцил;
  • Хитозан;
  • Хром;
  • Экстракт ананаса;
  • Экстракт зелёного чая.

Но каким бы действенным не был БАД, это не отменяет осторожности в его употреблении, а также не снимает ответственности за правильное, спортивное питание и применение принципов ЗОЖ. При таких условиях лучше будет проходить процесс похудения и нормализуется состояние здоровья.

Добавки при спортивных нагрузках

БАДы давно уже вошли в спортивное питание, как неотделимая его составляющая. Ведь уже давно большинство уяснило, что спортивное питание помогает преодолевать нагрузки, препятствует перенапряжению организма и вероятности получения травм. Чтобы БАДы оказывали соответствующее действие важно чётко осознавать собственные цели и, исходя из желаемых результатов, подбирать уже спортивное питание.

Зачастую люди приступают к тренировкам с целью похудения. Но есть категория лиц, которые посещают занятия и принимают БАДы для набора веса. И вся правда заключается в том, что спрос всегда рождает предложение. Поэтому и появились пищевые добавки для набора веса, которые содержат не только привычные микроэлементы (кальций, магний, йод, вместе с цинком) и витамины, но и компоненты, способствующие наращиванию мышечной массы.

Перед тем как принимать БАДы для набора веса важно разобраться не только в особенностях собственного организма, но и в тех правилах, по которым употребляют спортивное питание. Не стоит забывать, что подобный БАД не даёт результата без систематических тренировок. Не будет и набора веса, если в рацион не ввести дополнительные элементы, такие как минералы (кальций, йод, магний и добавки с цинком) и витамины.
Эффективные БАДы3
Вдобавок в ситуации набора веса каждому следует помнить об особенностях строения организма. Так, если у человека сравнительно лёгкий скелет и тонкая структура костей, то стремительное увеличение мышечной массы окажется серьёзным стрессом для него. Поэтому вес лучше набирать постепенно.

Из достойных внимания пищевых добавок, можно составить такой список:

  • Глютамин;
  • Креатин;
  • Лецитин;
  • БАДы содержащие кислоты омега 3 и пивные дрожжи;

Немаловажным во время тренинга будет позаботиться о собственных суставах. Лучше всего принимать добавку Коллаген Ультра. Такая добавка, как Коллаген Ультра прекрасно восстанавливает, питает и укрепляет соединительные ткани, к тому же обогащён многими важными микроэлементами, содержит витамины С и D. Коллаген Ультра доступен в разных формах выпуска, поэтому каждый найдёт приемлемый для себя вариант. Коллаген Ультра быстро снимает болезненные ощущения в суставах и позвоночнике, что крайне важно для спортсменов.

Вдобавок производится Коллаген Ультра с глюкозамином, улучшающий кровоток и восстанавливающий эластичность кожи. Эта форма выпуска Коллаген Ультра оказывает и другое косметологическое воздействие – улучшение состояния волос и ногтей. Так что, кроме общеукрепляющего воздействия на суставы, которое будет полезно всем, кто систематически выполняет физические упражнения, Коллаген Ультра обладает неким бонусом.

Коллаген Ультра не только поспособствует восстановлению естественного тонуса кожи (что очень важно после похудения), но и будет отличной профилактикой против её возрастных изменений, о чём лучше помнить людям после 40 и 50 лет. Для этого будет достаточно всего двух курсов Коллаген Ультра в год. Также хочется напомнить, что один курс Коллаген Ультра составляет 3 месяца.
Эффективные БАДы4

БАДы для людей зрелого возраста

Если говорить о зрелых гражданах, то следует отметить, что рекомендации относительно пищевых добавок после 40 и после 50 лет будут немного отличаться. Особенно это актуально для женщин. БАДы для людей и после 40, и после 50 лет должны быть направлены на сохранение здоровья и нормальных функций организма, а также на восполнение острой потребности организма в таких элементах, как кальций, йод, магний и витамины. Будут полезны и добавки с цинком.

Для женщин после 40 лет важно оттянуть момент менопаузы, ведь часто с приходом климакса появляются и сопутствующие ему заболевания. Это может быть остеопороз, если кальций находится в дефиците, проблемы с сердцем, когда в рационе отсутствует магний или же пониженный иммунитет, если не принимать добавки с цинком. БАДы устранят это. Главное – верно подобрать средство. Часто на этикетке можно даже найти соответствующее предписание «рекомендуется после 40 лет /50 лет».

Уже после 50 лет наблюдаются существенные возрастные изменения, усугубление морщин, избыточный вес, у женщин наступает менопауза. Так что пищевые добавки после 50 лет должны быть иными. Хотя организм в 50 лет продолжает усиленно потреблять кальций для укрепления костной ткани, и магний для понижения нервной возбудимости и нормальной работы сердца, однако организму также остро нужны в антиоксиданты, витамины для их усвоения, добавки с цинком. Очень важно наличие фитоэстрагенов в добавках для женщин 50 лет. Тем не менее качественные и действенные БАДы помогают сделать жизнь полноценной и насыщенной яркими красками и в 50 лет.

Оцените материал:

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично Оценили: 1 человек
Loading...